Домой Красота и здоровье Простые домашние способы укрепления иммунитета

Простые домашние способы укрепления иммунитета

В предыдущей статье мы говорили о том, что есть природные средства повышения иммунитета. Сегодня поговорим о полезных и вкусных способах их использования.

Для начала вспомним, с чем нам можно работать: лук, чеснок, бузина черная, лимон, апельсин, мандарины, грейпфрут, элеутерококк, женьшень, эхинацея, шиповник, суданская роза, родиола розовая, брусника, клюква, пряные травы, имбирь, малина, смородина, облепиха, рябина, мед, прополис.

Все эти продукты — «витаминные бомбы», которые при правильном и систематическом использовании (это особенно важно — правильно и систематически!) обладают высокой эффективностью при минимальном вреде.

Существуют разные способы использования этих продуктов.

Спиртовые настои

В виде спиртовых настоев можно приобрести такие растения, как
родиола розовая (другое название – золотой корень), элеутерококк, женьшень,
эхинацея. Их можно принимать как в профилактических целях, так и при первых
признаках гриппа и простуды, при ослаблении иммунитета, слабости.

Полезные чаи

В виде чаев (заваривание и 30 минутное настаивание в тепле) можно
использовать сухие части родиолы розовой, суданской розы (чай каркаде), тертый
или порезанный кусочками имбирь, шиповник, элеутерококк, женьшень, эхинацея.

Протертые с сахаром

Пожалуй, самой вкусной частью лечения природными средствами можно
считать употребление ягод, протертых с сахаром. В эту вкусную компанию попадают
брусника, клюква, смородина, малина, облепиха, рябина. Их также можно
использовать в виде компотов и морсов.

В свежем виде

Никакой обработки не требуют лимоны, апельсины, мандарины и другие
цитрусовые за исключением лимона — при употреблении его с чаем не рекомендуется
использовать температуру выше 70 градусов. К этому же способу использования
можно отнести мед и прополис. Прополис можно жевать в качестве жвачки для
лечения слизистой рта и воспаления в горле.

Минимальная обработка

Пряные травы, лук и чеснок для достижения максимального эффекта
лучше не подвергать термической обработке, а лишь измельчить. Для смягчения
резкого вкуса лука и чеснока их можно обработать растительным маслом, сметаной.

Для достижения эффекта рекомендуется правильно соблюдать все
дозировки, способы использования. Курс профилактики должен длиться не менее 3
недель.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Популярное за неделю

Чайлдфри: веяние времени или приговор?

Понятие семьи в современности трансформировалось и теряет свое первоначальное значение. Появление различных течений и мировоззрений вполне логично.

Умники и умницы Голливуда: звезды с отличным образованием

Красота, талант, ум, работоспособность или все вместе? Кто из знаменитостей может похвастаться особенным образованием? Узнаем вместе!

7 признаков того, что вы – стерва

Стерва – это не истеричка и скандалистка, а женщина вполне довольная собой, умная, красивая, образованная и обязательно карьеристка.